Yeeeeehaaahh !!

Hej !!

Idag har jag för första gången på ca 9 månader varit ute och joggat runt den 4 km slinga som jag körde så mycket förra sommaren. Första gången på 9 månader runt den banan utan att varken rygg eller knä sade ifrån.. Känns riktigt grymt bra just nu. Senaste veckorna har det blivit joggning på en 2 km bana för att komma igång, och idag kände jag att jag var tvungen att testa en lite längre sträcka. Och det gick riktigt bra, visst jag gick några tiotal meter under varvet, men det var mest för att inte överanstränga mig, utan låta kroppen få lite vila under tiden. Jag har lärt mig av mina misstag förra året. Man skall inte skriva ut checkar till träningen som kroppen inte har täckning för, sådant kommer ont tillbaka i slutänden..
Men som sagt, det känns riktigt, riktigt bra att vara tillbaka på banan igen, bokstavligt talat.. Och jag längtar efter att få se alla resultat träningen kommer att ge. Skillnaden iår är att jag satsar mer på att även köra styrketräning för att musklerna skall kunna följa utvecklingen av konditionen bättre.

Vilka mål har jag satt upp iår då ??

Mitt första mål är att förhoppningsvis kunna delta i Stadsloppet i Falkenberg den 31 juli. Nej, det är inte långt kvar, men inget är omöjligt... Sträcka?? 10 km !! :)


Därefter blir det förhoppningsvis ett cykellopp 50 km som nu återuppstår efter ett antal år i vila. Detta är i mitten av Augusti.

Sista helgen i augusti är det återigen dags för samma Triathlonlopp som jag körde förra året. Jag har dock inte bestämt mig för om jag skall köra samma Triathlondistans som sist, eller om jag skall nöja mig med Duathlon, som är enbart cykel och löpning. Egentligen vill jag köra Triathlonloppet, men jag vet inte om jag kommer att hinna/kunna träna såpass mycket simning som jag skulle vilja.
Jag avvaktar lite med att bestämma det, så får vi se vad det kan bli av simträning och övrig träning under semstern, då vi skall tillbringa 10 dagar på en campingplats vid havet, kanske kan få igång en ok simträning där, vi får se...

En hel del träning känner jag på mig att det kommer att bli under semestern som börjar vecka 29.
Tänk att få ta en joggingtur på en stig/gångbana som löper längs med havet tidigt en morgon i mitten av juli. När värmen precis börjar kännas i luften och solen stiger mer och mer över horisonten.
När man kommer tillbaka är det bara att springa över stranden och ut i havet för att svalka av sig, sedan går man tillbaka, väcker familjen och äter frukost med färska frallor, räkost, apelsinjuice och kaffe.
När jag skriver dom här raderna känner jag att jag bara längtar efter att få komma iväg. Bara hoppas att vädret visar sig från sin bästa sida också, precis som det gjort den senaste veckan.

Men för att klara stadsloppet på 10 km, så är det målmedveten träning som gäller nu, såväl distans som intervall och styrketräning, vi får väl se hur det går.. Jag återkommer med info om hur träningen fortskrider inom kort..

Ha det bra sålänge!!

/ CJ