Onsdag 30/9
Sedan förra måndagen då jag fick ont i knät under löparrundan, så tog jag det lugnt under veckan. I helgen åkte var vi hos barnens mormor & morfar lördag-söndag, och alldeles i närheten av dom finns det ett löparspår på 2,5 km i skogen. Förr när vi var och hälsade på så sprang jag ofta där, och jag var riktigt sugen på att testa det nu igen eftersom det var längesedan sist. Så jag hade löparkläder med mig och tog en vända på lördag kväll.
Var lite orolig för hur knät skulle reagera. Skulle värken komma tillbaka, eller skulle det klara sig efter vilan?
Jag tror att rubriken avslöjar svaret.. Det gick kanonbra ! Det var så skönt att få komma ut och ta en runda i skogen igen och känna att jag kunde springa utan att få ont. Så det känns just nu väldigt positivt.
Är också på jakt efter ett par nya löparskor. De jag har nu har pronationsstöd, men då jag har ganska kraftig överpronation så behöver jag ha ett par som är ännu bättre uppbyggda. Detta är ju också något som kan vara anledningen till knäproblemen.
Just nu sitter jag och skriver, samtidigt så visas uppdrag granskning på SVT1. Programmet idag handlar om Whiplashskadade som åker utomlands till t.ex Tyskland och Spanien för att steloperera sig. De visar också exempel på personer där det inte gått så bra. Där t.ex de inopererade skruvarna spruckit, och jag tänker inte ta ställning varken för eller emot denna sortens ingrepp utomlands då jag är alldeles för dåligt insatt i hur det fungerar. Utan jag tycker att det är upp till var och en att bedöma det, tar man chansen så är man också troligtvis ganska påläst om det, och vet vad man gör. Jag förstår att man gör det för att bli av med smärtan och värken. Jag vet ju hur dåligt jag själv kan må av skadan, och jag vet att många många fler har mycket större problem än mig, där de inte överhuvudtaget är i närheten av ett normalt liv. Att gripa detta sista halmstrået då, det har jag full förståelse för även om jag själv skulle vara lite avvaktande till detta ingrepp. Men man vet ju också hur utländsk läkarvård kan ge behandling som i Sverige är totalt obefintlig, t.ex mot Borrelia.
HÄR kan du läsa en artikel om reportaget, för den som är intresserad, finns det en länk här till reportaget på SVT Play .
Tills nästa gång vi hörs:
Ha det bra !!
/ CJ
onsdag 30 september 2009
onsdag 23 september 2009
Hundisjakt !
Hej !
I måndags var jag hemma med vår dotter som hade haft feber sedan lördagskvällen. MEN vi hade ett problem.. Två hundisar var bortsprungna !!
Det handlar alltså om ett gosedjur ca 15 cm och ett litet plastdjur ca 3cm, båda i form av hundisar, alltså hundar.
Dessa måste ju genast letas upp.
Så vi letar och letar , men hitta inga hundisar. Så vi vilar och sedan letar vi igen, men inga hundisar som svarar när vi ropar på dom ( Tror att dom behöver en lydnadskurs :)
Vid tredje försöket tar vi till supervapnet nummer ett: Ficklampan!!! Och vips så hittar vi den första hundisen (den lilla) under en bok i dockvagnen.
Strax efteråt så hittar vi också den andra som har gömt sig inrullad i ett sängöverkast.
SUCCÉ !!
Jag och lillskruttan är världsmästare i hundisjakt !!
Så kan man tillbringa delar av en VAB dag hemma med en fyraåring :)
Vad gäller träningsstatus, så är det för tillfället inte så positivt. Trots styrka, stretch och stabilitetsövningar sedan i somras, så åkte jag på ett troligt löparknä i måndags kväll när jag var ute och sprang. Det var på utsidan av vänster knä som det högg till mit i rundan. Så det vara bara att gå de sista 2 km hem. Gå gick bra, men när jag testade att jogga så funkade det i ca 30-40 m innan det högg till igen och jag blev tvungen att gå.
Så nu är det kyla, vila, stretcha och avvakta så får vi väl se hur det urartar sig :(
Jag har hela tiden vetat att risken funnits, men trodde inte att det skulle hända nu när jag ändå dragit ner träningsdosen jämfört med i somras.
Första reaktionen var att jag blev riktigt förbannad och besviken, helst då jag under första halvan av löprundan känt mig pigg och hållt ett bra tempo.
Men som sagt, det är bara att avvakta lite och se, I´ll be back !!
Nu är det snart dags för serien Livvakterna på TV. Har fastnat för denna danska serie, denna typen av kriminalserier är Danskarna helt suveräna på..
Ha det bra tills nästa gång
/ CJ
I måndags var jag hemma med vår dotter som hade haft feber sedan lördagskvällen. MEN vi hade ett problem.. Två hundisar var bortsprungna !!
Det handlar alltså om ett gosedjur ca 15 cm och ett litet plastdjur ca 3cm, båda i form av hundisar, alltså hundar.
Dessa måste ju genast letas upp.
Så vi letar och letar , men hitta inga hundisar. Så vi vilar och sedan letar vi igen, men inga hundisar som svarar när vi ropar på dom ( Tror att dom behöver en lydnadskurs :)
Vid tredje försöket tar vi till supervapnet nummer ett: Ficklampan!!! Och vips så hittar vi den första hundisen (den lilla) under en bok i dockvagnen.
Strax efteråt så hittar vi också den andra som har gömt sig inrullad i ett sängöverkast.
SUCCÉ !!
Jag och lillskruttan är världsmästare i hundisjakt !!
Så kan man tillbringa delar av en VAB dag hemma med en fyraåring :)
Vad gäller träningsstatus, så är det för tillfället inte så positivt. Trots styrka, stretch och stabilitetsövningar sedan i somras, så åkte jag på ett troligt löparknä i måndags kväll när jag var ute och sprang. Det var på utsidan av vänster knä som det högg till mit i rundan. Så det vara bara att gå de sista 2 km hem. Gå gick bra, men när jag testade att jogga så funkade det i ca 30-40 m innan det högg till igen och jag blev tvungen att gå.
Så nu är det kyla, vila, stretcha och avvakta så får vi väl se hur det urartar sig :(
Jag har hela tiden vetat att risken funnits, men trodde inte att det skulle hända nu när jag ändå dragit ner träningsdosen jämfört med i somras.
Första reaktionen var att jag blev riktigt förbannad och besviken, helst då jag under första halvan av löprundan känt mig pigg och hållt ett bra tempo.
Men som sagt, det är bara att avvakta lite och se, I´ll be back !!
Nu är det snart dags för serien Livvakterna på TV. Har fastnat för denna danska serie, denna typen av kriminalserier är Danskarna helt suveräna på..
Ha det bra tills nästa gång
/ CJ
lördag 19 september 2009
Patrick Swayze 1952-2009
Lördag 19/9
En av mina allra första TV idoler, Patrick Swayze, avled i måndags den 14/9-2009, 57 år gammal.
Det är mitten av 80-talet, jag och min kompis var 8-10 år gamla och hade börjat se annat på TV än bara barnprogram.
Nord och Syd, Där man följde Orry Main ( Swayze) och hans vän George Hazard som hamnade på varsin sida när Amerikanska inbördeskriget bröt ut. Och en av lekarna man lekte var då Nord och Syd, man sprang runt och låtsas krigade mot varandra samtidigt som man var kompisar, precis som i serien. Och båda ville vara Orry Main, men en fick alltid ge sig och vara Hazard :-)
Det är ett av mina första TV-minnen, tillsammans med Miami Vice, Sonny Crockett och Rico Tubbs.. Samma där, när vi lekte serien hemmavid så ville alltid båda vara Don Johnsons karaktär, Crockett :-) och vi sprang runt och fångade tjuvar & andra elakingar.
Patrick Swayze och Don Johnson är de två skådespelare som var mina två första TV-idoler.
Senare har Swayze hängt med genom uppväxten med klassiska filmer som Dirty dancing, Road house, Ghost och Youngblood.
Dirty dancing, det är ju inte mycket att säga om den som de flesta inte vet. Har precis som så många andra sett den ett antal gånger, och jag gillar den fortfarande. Innehåller ett av filmhistoriens mest klassiska filmcitat " Nobody puts Baby in a corner" :-)
Och filmens avslutning är helt underbar.
Satt igårkväll och tittade på just Dirty Dancing då SVT satt in den i tablån just med anledning av Swayzes död.
Road house, Han spelar James Dalton, en riktigt "Tuffing" som blir dörrvakt på baren " Double Deuce" där kvällarna tenderar att bli något stökiga. En go actionfilm..
Ghost, Swayze & Demi Moore är ett par som blir rånade en kväll på stan. Swayze blir dödad under överfallet, men som "spöke" måste han se till så att mördaren inte också får tag på Moores karaktär som överlever rånet, och skulle kunna identifiera honom.
Även denna film har en klassisk scen där Moore & Swayze sitter och drejar med lera. Soundtracket innehåller också en av mina absoluta favoritlåtar alla kategorier..
"Unchained melody" - Righteous Brothers.
Yongblood är en hockeyfilm med bl.a Patrick Swayze & Rob Lowe. Han spelar Derek Sutton, en tuffing ( ovanlig roll för honom :-) som skall spela tillsammans med Lowes karaktär Dean Youngblood, en ny, ung och lovande spelare i denna tuffa farmarliga.
Från början så var Patrick Swayze dansare, och var bl.a med i en Broadway uppsättning av Grease. Och förutom Skådespelare i Dirty Dancing, så sjöng han även en av låtarna i filmen.
" She´s like the wind " tillsammans med Wendy Fraser. Råder säkert delade meningar om både låten och framförande, men jag tycker att den är bra.
Vill bara avsluta detta inlägg med att säga tack Patrick Swayze. Du har via TV och bio varit en del av min uppväxt från liten kille ända fram till idag. Du må vara borta rent fysiskt, men flera av dina filmer är odödliga och där kommer minnet av dig att leva kvar länge.
R.I.P
/ CJ
En av mina allra första TV idoler, Patrick Swayze, avled i måndags den 14/9-2009, 57 år gammal.
Det är mitten av 80-talet, jag och min kompis var 8-10 år gamla och hade börjat se annat på TV än bara barnprogram.
Nord och Syd, Där man följde Orry Main ( Swayze) och hans vän George Hazard som hamnade på varsin sida när Amerikanska inbördeskriget bröt ut. Och en av lekarna man lekte var då Nord och Syd, man sprang runt och låtsas krigade mot varandra samtidigt som man var kompisar, precis som i serien. Och båda ville vara Orry Main, men en fick alltid ge sig och vara Hazard :-)
Det är ett av mina första TV-minnen, tillsammans med Miami Vice, Sonny Crockett och Rico Tubbs.. Samma där, när vi lekte serien hemmavid så ville alltid båda vara Don Johnsons karaktär, Crockett :-) och vi sprang runt och fångade tjuvar & andra elakingar.
Patrick Swayze och Don Johnson är de två skådespelare som var mina två första TV-idoler.
Senare har Swayze hängt med genom uppväxten med klassiska filmer som Dirty dancing, Road house, Ghost och Youngblood.
Dirty dancing, det är ju inte mycket att säga om den som de flesta inte vet. Har precis som så många andra sett den ett antal gånger, och jag gillar den fortfarande. Innehåller ett av filmhistoriens mest klassiska filmcitat " Nobody puts Baby in a corner" :-)
Och filmens avslutning är helt underbar.
Satt igårkväll och tittade på just Dirty Dancing då SVT satt in den i tablån just med anledning av Swayzes död.
Road house, Han spelar James Dalton, en riktigt "Tuffing" som blir dörrvakt på baren " Double Deuce" där kvällarna tenderar att bli något stökiga. En go actionfilm..
Ghost, Swayze & Demi Moore är ett par som blir rånade en kväll på stan. Swayze blir dödad under överfallet, men som "spöke" måste han se till så att mördaren inte också får tag på Moores karaktär som överlever rånet, och skulle kunna identifiera honom.
Även denna film har en klassisk scen där Moore & Swayze sitter och drejar med lera. Soundtracket innehåller också en av mina absoluta favoritlåtar alla kategorier..
"Unchained melody" - Righteous Brothers.
Yongblood är en hockeyfilm med bl.a Patrick Swayze & Rob Lowe. Han spelar Derek Sutton, en tuffing ( ovanlig roll för honom :-) som skall spela tillsammans med Lowes karaktär Dean Youngblood, en ny, ung och lovande spelare i denna tuffa farmarliga.
Från början så var Patrick Swayze dansare, och var bl.a med i en Broadway uppsättning av Grease. Och förutom Skådespelare i Dirty Dancing, så sjöng han även en av låtarna i filmen.
" She´s like the wind " tillsammans med Wendy Fraser. Råder säkert delade meningar om både låten och framförande, men jag tycker att den är bra.
Vill bara avsluta detta inlägg med att säga tack Patrick Swayze. Du har via TV och bio varit en del av min uppväxt från liten kille ända fram till idag. Du må vara borta rent fysiskt, men flera av dina filmer är odödliga och där kommer minnet av dig att leva kvar länge.
R.I.P
/ CJ
måndag 14 september 2009
Vadå planering ?
Måndag 14/9
Hej igen.. Nästan en vecka sedan senast.
Tänkte berätta lite om denna veckan, och rubriken återkommer vi till längre fram.
Onsdagskvällen gick till möte/utbildning i Göteborg och var inte hemma förrän närmare 23.30, men på torsdagen blev det en cykelrunda igen. Den vanliga 19 km rundan, och tiden var riktigt bra, strax över personbästa. Men attans vad det mörknar och blir kallt snabbt nu. Kom visserligen ut något senare än vad jag tänkt, men det var inte jättesent. Ändå var det mörkt när jag hade knappt en mil kvar, och inget ljus på cykeln.. Och med mörkret kom kylan, det var inte alls vad jag var förberedd på, men det gick till slut riktigt bra ändå.
På fredagskvällen var jag och sonen på Ullevi i Göteborg och tittade på Supercross + FMX. Hur det såg ut kan ni se Här ( Supercross) och Här ( Freestyle FMX). Det var riktigt kul att se på riktigt..
På lördagen fick jag sova ut ordentligt, vaknade vid halv tio på förmiddagen, det var riktigt skönt. Sedan på dagen körde vi bort barnen till min syster så att de fick leka med sina kusiner ett tag.
Då ungefär föddes tanken. Vädret var bra, och jag kände mig pigg, så jag bestämde mig.
När vi hämta barnen startar jag tidigare och springer dit, så kan jag åka med fru och barn hem i bilen.
Sagt och gjort, jag tog en joggingtur dit på eftermiddagen, vilket betyder att jag joggade en sträcka på 1 mil ganska exakt.
Det var väldigt roligt att känna att jag klarade det, för jag joggade hela vägen, inget gående eller stopp. Trodde inte att jag var tillräckligt tränad för att klara 1 mil, men samtidigt gjorde viljan att inte ge upp sitt till också, men jag klarade det :-)
Dessutom på en tid som var helt okej för att vara första gången på den distansen.
Det var minst 11 år sedan jag senast sprang 1 mil.
Ytterligare ett delmål att bocka av.
Det var denna löpning jag syftade på i rubriken.
För en vecka sedan skrev jag såhär : "Planerar att börja lite lätt med den vanliga 4,5 km sträckan, och sedan öka på den några km till och om inte alltför lång tid så smått börja närma mig milen."
Den planeringen var kortsiktigare än vad jag själv trodde :)
Men ännu är jag inte där att det blir milen varje gång, men jag vet att jag klarar den. Och jag tänker försöka köra den med jämna mellanrum för att få in distansen i kroppen. Därifrån kan man ju förhoppningsvis sedan bara öka i distans.. Göteborgsvarvet i maj är ju 2,1 mil ;-)
Skall inte lova att jag skall springa det till våren, men jag har alltid velat prova på att köra just Göteborgsvarvet. Vi får se, jag skall inte gå så fort fram att kroppen inte klarar av det. Men inom en inte alltför avlägsen framtid så kanske man kan få bockat av Göteborgsvarvet också.
Om jag de sista veckorna innan Triathlonet började känna mig sliten och trött i kroppen, så är det ändrat nu.
Jag kan känna som jag gjorde några veckor in i min träning i somras: " Jag känner mig riktigt stark just nu", det kan vara lite farligt och ge en övertro på min fysiska förmåga. Men det får man ha i bakhuvudet och för övrigt köra på med träningen i en lagom takt. Det finns ingen anledning att forcera fram någonting just nu.
Så även om jag igår och idag haft rätt mycket problem med nacken ( det berodde inte på lördagens löpning ) så känner jag mig ändå ganska stark i kroppen, och jag hoppas på att gå ut och köra ett pass imorgon igen.
Jag återkommer och håller er uppdaterade.
Tills nästa gång:
Må gott och ha det så bra !!!
/ CJ
Hej igen.. Nästan en vecka sedan senast.
Tänkte berätta lite om denna veckan, och rubriken återkommer vi till längre fram.
Onsdagskvällen gick till möte/utbildning i Göteborg och var inte hemma förrän närmare 23.30, men på torsdagen blev det en cykelrunda igen. Den vanliga 19 km rundan, och tiden var riktigt bra, strax över personbästa. Men attans vad det mörknar och blir kallt snabbt nu. Kom visserligen ut något senare än vad jag tänkt, men det var inte jättesent. Ändå var det mörkt när jag hade knappt en mil kvar, och inget ljus på cykeln.. Och med mörkret kom kylan, det var inte alls vad jag var förberedd på, men det gick till slut riktigt bra ändå.
På fredagskvällen var jag och sonen på Ullevi i Göteborg och tittade på Supercross + FMX. Hur det såg ut kan ni se Här ( Supercross) och Här ( Freestyle FMX). Det var riktigt kul att se på riktigt..
På lördagen fick jag sova ut ordentligt, vaknade vid halv tio på förmiddagen, det var riktigt skönt. Sedan på dagen körde vi bort barnen till min syster så att de fick leka med sina kusiner ett tag.
Då ungefär föddes tanken. Vädret var bra, och jag kände mig pigg, så jag bestämde mig.
När vi hämta barnen startar jag tidigare och springer dit, så kan jag åka med fru och barn hem i bilen.
Sagt och gjort, jag tog en joggingtur dit på eftermiddagen, vilket betyder att jag joggade en sträcka på 1 mil ganska exakt.
Det var väldigt roligt att känna att jag klarade det, för jag joggade hela vägen, inget gående eller stopp. Trodde inte att jag var tillräckligt tränad för att klara 1 mil, men samtidigt gjorde viljan att inte ge upp sitt till också, men jag klarade det :-)
Dessutom på en tid som var helt okej för att vara första gången på den distansen.
Det var minst 11 år sedan jag senast sprang 1 mil.
Ytterligare ett delmål att bocka av.
Det var denna löpning jag syftade på i rubriken.
För en vecka sedan skrev jag såhär : "Planerar att börja lite lätt med den vanliga 4,5 km sträckan, och sedan öka på den några km till och om inte alltför lång tid så smått börja närma mig milen."
Den planeringen var kortsiktigare än vad jag själv trodde :)
Men ännu är jag inte där att det blir milen varje gång, men jag vet att jag klarar den. Och jag tänker försöka köra den med jämna mellanrum för att få in distansen i kroppen. Därifrån kan man ju förhoppningsvis sedan bara öka i distans.. Göteborgsvarvet i maj är ju 2,1 mil ;-)
Skall inte lova att jag skall springa det till våren, men jag har alltid velat prova på att köra just Göteborgsvarvet. Vi får se, jag skall inte gå så fort fram att kroppen inte klarar av det. Men inom en inte alltför avlägsen framtid så kanske man kan få bockat av Göteborgsvarvet också.
Om jag de sista veckorna innan Triathlonet började känna mig sliten och trött i kroppen, så är det ändrat nu.
Jag kan känna som jag gjorde några veckor in i min träning i somras: " Jag känner mig riktigt stark just nu", det kan vara lite farligt och ge en övertro på min fysiska förmåga. Men det får man ha i bakhuvudet och för övrigt köra på med träningen i en lagom takt. Det finns ingen anledning att forcera fram någonting just nu.
Så även om jag igår och idag haft rätt mycket problem med nacken ( det berodde inte på lördagens löpning ) så känner jag mig ändå ganska stark i kroppen, och jag hoppas på att gå ut och köra ett pass imorgon igen.
Jag återkommer och håller er uppdaterade.
Tills nästa gång:
Må gott och ha det så bra !!!
/ CJ
tisdag 8 september 2009
Back on track
Såja..
Då var man igång med träningen igen. Började lugnt idag med en 3 km runda, men å andra sidan höll jag medvetet ett högre tempo också.
Och det kändes skitbra!! Det var riktigt skönt att komma ut och köra igen. Förutom racet så var det nästan 2 veckor sedan jag tränade senast, dessutom har jag varit sjuk däremellan också. Men det kändes nästan inte, jag tyckte att det gick så bra som jag förväntat mig om inte bättre eftersom jag inte alls kände mig iform för att träna innan. Var trött i huvudet efter jobbet, trött i benen och fötterna. Men min fru nästan slängde ut mig och hotade med indragen middag om jag inte tog en runda, så vad gör man? Jo, springer såklart :-)
Nä, jag bestämde mig väl själv också för att jag inte skulle falla in i fällan med att " Jag orkar inte riktigt idag, jag tar det imorgon istället". Inte nu när jag har börjat komma igång såpass bra som jag gjort sedan i somras.
Så först fick jag leka lite med datorn och fixa så att sonen, som i helgen fick upp vår stationära dator på sitt rum, fick kopplat in den på det trådlösa nätverket här hemma. Gjorde en liten miss i början och kunde inte fatta varför det inte funkade, men när man fick använt de små grå litegrann så kom jag ju på vad som var fel. Så nu sitter jag nere i soffan med den bärbara datorn och chattar på MSN med sonen som sitter uppe på sitt rum. Man kan säga att vi helt plötsligt fick en " Förälder - Tonåring " relation :-)
Så först leka, sedan träna.. Vilken tisdag det blev :-)
Men nu börjar det närma sig vilodags.. Imorgon är det först jobb, sedan möte/utbildning på huvudkontoret i Göteborg fram till kl nio-tio på kvällen, så det blir en lång dag.
Nu önskar jag er en god kväll och en god natts sömn!!
Ha dé
/ CJ
Då var man igång med träningen igen. Började lugnt idag med en 3 km runda, men å andra sidan höll jag medvetet ett högre tempo också.
Och det kändes skitbra!! Det var riktigt skönt att komma ut och köra igen. Förutom racet så var det nästan 2 veckor sedan jag tränade senast, dessutom har jag varit sjuk däremellan också. Men det kändes nästan inte, jag tyckte att det gick så bra som jag förväntat mig om inte bättre eftersom jag inte alls kände mig iform för att träna innan. Var trött i huvudet efter jobbet, trött i benen och fötterna. Men min fru nästan slängde ut mig och hotade med indragen middag om jag inte tog en runda, så vad gör man? Jo, springer såklart :-)
Nä, jag bestämde mig väl själv också för att jag inte skulle falla in i fällan med att " Jag orkar inte riktigt idag, jag tar det imorgon istället". Inte nu när jag har börjat komma igång såpass bra som jag gjort sedan i somras.
Så först fick jag leka lite med datorn och fixa så att sonen, som i helgen fick upp vår stationära dator på sitt rum, fick kopplat in den på det trådlösa nätverket här hemma. Gjorde en liten miss i början och kunde inte fatta varför det inte funkade, men när man fick använt de små grå litegrann så kom jag ju på vad som var fel. Så nu sitter jag nere i soffan med den bärbara datorn och chattar på MSN med sonen som sitter uppe på sitt rum. Man kan säga att vi helt plötsligt fick en " Förälder - Tonåring " relation :-)
Så först leka, sedan träna.. Vilken tisdag det blev :-)
Men nu börjar det närma sig vilodags.. Imorgon är det först jobb, sedan möte/utbildning på huvudkontoret i Göteborg fram till kl nio-tio på kvällen, så det blir en lång dag.
Nu önskar jag er en god kväll och en god natts sömn!!
Ha dé
/ CJ
måndag 7 september 2009
Hej Igen !!
Nu är jag här igen..
Har varit sjuk den senaste veckan som jag skrev i förra inlägget.
Huvudvärk, febervärk i kroppen, halsont, väldigt illamående m.m.
Men det har gett med sig nu, så nu ser jag fram emot morgondagen och att få kommut och träna igen. Har faktiskt haft lite "abstinens" efter att få träna igen nu när jag varit sjuk. Skall bli intressant att se vad jag tappat på 1 vecka, sannolikt litegrann men jag tror inte det skall vara så farligt.
Hur känns det då såhär en dryg vecka efter loppet?
Jotack, bara bra :-)
Jag är ganska nöjd med min insats, men jag tänker inte så mycket på det. Ser mera framåt, och vad jag skall gör härnäst..
Känner också att det latinska ordspråket till höger verkligen stämmer.
" Amat Victoria Curam" Victory favors those who take pains.
Eller på svenska ungefär: Segern kommer för den som härdar ut med smärtan.
Förra helgen känns som min seger mot just smärtan !! :-)
Men nu är det som sagt dags att komma igång med träningen igen, och jag längtar..
Tänkte försöka köra 2-3 pass i veckan till att börja med, 1 pass cykel & 2 pass löpning, så får vi se vad som händer.
Planerar att börja lite lätt med den vanliga 4,5 km sträckan, och sedan öka på den några km till och om inte alltför lång tid så smått börja närma mig milen.
Vi får väl se hur det går med alla förkylningar och grisinfluensor som kommer att cirkulera under hösten, men sådan är planeringen inne i min skalle just nu..
Nu skall jag gå och kolla Morberg i " Vad blir det för mat"
Helt klart ett favoritprogram..
Återkommer imorgonkväll och berättar hur träningen gick..
Godnatt !
/ CJ
Har varit sjuk den senaste veckan som jag skrev i förra inlägget.
Huvudvärk, febervärk i kroppen, halsont, väldigt illamående m.m.
Men det har gett med sig nu, så nu ser jag fram emot morgondagen och att få kommut och träna igen. Har faktiskt haft lite "abstinens" efter att få träna igen nu när jag varit sjuk. Skall bli intressant att se vad jag tappat på 1 vecka, sannolikt litegrann men jag tror inte det skall vara så farligt.
Hur känns det då såhär en dryg vecka efter loppet?
Jotack, bara bra :-)
Jag är ganska nöjd med min insats, men jag tänker inte så mycket på det. Ser mera framåt, och vad jag skall gör härnäst..
Känner också att det latinska ordspråket till höger verkligen stämmer.
" Amat Victoria Curam" Victory favors those who take pains.
Eller på svenska ungefär: Segern kommer för den som härdar ut med smärtan.
Förra helgen känns som min seger mot just smärtan !! :-)
Men nu är det som sagt dags att komma igång med träningen igen, och jag längtar..
Tänkte försöka köra 2-3 pass i veckan till att börja med, 1 pass cykel & 2 pass löpning, så får vi se vad som händer.
Planerar att börja lite lätt med den vanliga 4,5 km sträckan, och sedan öka på den några km till och om inte alltför lång tid så smått börja närma mig milen.
Vi får väl se hur det går med alla förkylningar och grisinfluensor som kommer att cirkulera under hösten, men sådan är planeringen inne i min skalle just nu..
Nu skall jag gå och kolla Morberg i " Vad blir det för mat"
Helt klart ett favoritprogram..
Återkommer imorgonkväll och berättar hur träningen gick..
Godnatt !
/ CJ
tisdag 1 september 2009
1/9-09 2 dagar senare..
Tisdag 1/9
Sjuk idag. :-(
Redan igår började jag känna mig väldigt illamående, huvudvärk, yr, febrig i kroppen. Och inatt hade det blivit sämre, så idag har jag varit hemma från jobbet, och kommer att vara det imorgon också eftersom jag fortfarande inte mår bra.
Frågan är om det är förkylning, fetrsom barnen haft lite lätt förkylning det senaste ( som 80 % andra barn i slutet augusti början september varje år), eller om det är någon form av reaktion efter helgens race. Har läst någonstans att man får sämre immunförsvar just när man börjar träna "hårt", isåfall har väl helgen ( och de senaste 6 veckorna) varit rena massakern på mitt immunförsvar :-)
Oavsett vilkett så är det som det är, och jag hoppas och tror att det snart går över.
Tillbaka till helgen litegrann då..
Jag skrev ju innan att jag hade en egen målsättning om hur många jag vill ha efter mig i resultatslistan.
Mitt mål var att åtminstone ha mellan 15-20 personer efter mig ( både herr & damklass medräknat )
Resultatet blev att jag hade 6 st bakom mig i mål.
Men jag måste nog i efterhand erkänna att målsättningen kanske var något för högt satt, och på sätt och vis är jag lite lite besviken eftersom det ändå var den målsättningen jag hade.
Men samtidigt vet jag att jag gjorde mitt allra bästa och att jag bara var bättre än dessa 6 i mål. Det är jag ändå väldigt nöjd med, och jag är så nöjd med att ha genomfört alltihop, jag förstår nog inte riktigt själv än vilken prestation jag egentligen gjorde.
Men roligt var det, och mersmak fick jag. Kommer alldeles säkert att genomföra fler lopp. Vilka distanser får vi se, men jag kommer iallafall att göra fler sprintlopp som detta.
Jag vill också tacka för de uppmuntrande kommentarer jag fått före och efter tävlingen, det var jätteroligt att läsa det.
Nu har jag målet att köra under hösten och kombinera cykel med löpning, och komplettera med simning i badhuset. Kommer att vila nu denna veckan ( framförallt nu när jag inte mår bra), och sedan komma igång med träningen igen för att kunna träna regelbundet varje vecka.
Skall snart försöka hitta ett nytt mål att sätta för att kunna rikta in mig på i träningen. Det kan vara bra att ha ett mål att sikta mot med träningen nu när kvällarna börjar bli kallare coh mörkare igen. Men jag återkommer med vad nästa mål blir när jag bestämt mig.
Jag hoppas att ni kommer att fortsätta följa min blogg, även om jag inte kommer att skriva varje dag i fortsättningen. Tänker iallafall försöka skriva en eller ett par gånger/ vecka eftersom jag tycker att det blivit väldigt roligt att skriva här.
Och det kommer säkert att handla en del om träning även i fortsättningen, men även om annat som händer här i livet.
Måste bara dela med mig av denna fantastiska reklam. Klicka här för att länkas till youtube, och lägg noga märke till killen i ljusblå skjorta och lockigt hår vid tiden 0:26.
Jag bara älskar denna reklamfilmen :-)
Men nu är det dags för mitt favoritprogram på tv: Dödlig fångst på Discovery, som handlar om Kungskrabbfiskare på Barents hav..
Hej sålänge och Godnatt!!
/ CJ
Sjuk idag. :-(
Redan igår började jag känna mig väldigt illamående, huvudvärk, yr, febrig i kroppen. Och inatt hade det blivit sämre, så idag har jag varit hemma från jobbet, och kommer att vara det imorgon också eftersom jag fortfarande inte mår bra.
Frågan är om det är förkylning, fetrsom barnen haft lite lätt förkylning det senaste ( som 80 % andra barn i slutet augusti början september varje år), eller om det är någon form av reaktion efter helgens race. Har läst någonstans att man får sämre immunförsvar just när man börjar träna "hårt", isåfall har väl helgen ( och de senaste 6 veckorna) varit rena massakern på mitt immunförsvar :-)
Oavsett vilkett så är det som det är, och jag hoppas och tror att det snart går över.
Tillbaka till helgen litegrann då..
Jag skrev ju innan att jag hade en egen målsättning om hur många jag vill ha efter mig i resultatslistan.
Mitt mål var att åtminstone ha mellan 15-20 personer efter mig ( både herr & damklass medräknat )
Resultatet blev att jag hade 6 st bakom mig i mål.
Men jag måste nog i efterhand erkänna att målsättningen kanske var något för högt satt, och på sätt och vis är jag lite lite besviken eftersom det ändå var den målsättningen jag hade.
Men samtidigt vet jag att jag gjorde mitt allra bästa och att jag bara var bättre än dessa 6 i mål. Det är jag ändå väldigt nöjd med, och jag är så nöjd med att ha genomfört alltihop, jag förstår nog inte riktigt själv än vilken prestation jag egentligen gjorde.
Men roligt var det, och mersmak fick jag. Kommer alldeles säkert att genomföra fler lopp. Vilka distanser får vi se, men jag kommer iallafall att göra fler sprintlopp som detta.
Jag vill också tacka för de uppmuntrande kommentarer jag fått före och efter tävlingen, det var jätteroligt att läsa det.
Nu har jag målet att köra under hösten och kombinera cykel med löpning, och komplettera med simning i badhuset. Kommer att vila nu denna veckan ( framförallt nu när jag inte mår bra), och sedan komma igång med träningen igen för att kunna träna regelbundet varje vecka.
Skall snart försöka hitta ett nytt mål att sätta för att kunna rikta in mig på i träningen. Det kan vara bra att ha ett mål att sikta mot med träningen nu när kvällarna börjar bli kallare coh mörkare igen. Men jag återkommer med vad nästa mål blir när jag bestämt mig.
Jag hoppas att ni kommer att fortsätta följa min blogg, även om jag inte kommer att skriva varje dag i fortsättningen. Tänker iallafall försöka skriva en eller ett par gånger/ vecka eftersom jag tycker att det blivit väldigt roligt att skriva här.
Och det kommer säkert att handla en del om träning även i fortsättningen, men även om annat som händer här i livet.
Måste bara dela med mig av denna fantastiska reklam. Klicka här för att länkas till youtube, och lägg noga märke till killen i ljusblå skjorta och lockigt hår vid tiden 0:26.
Jag bara älskar denna reklamfilmen :-)
Men nu är det dags för mitt favoritprogram på tv: Dödlig fångst på Discovery, som handlar om Kungskrabbfiskare på Barents hav..
Hej sålänge och Godnatt!!
/ CJ
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
